Qué es la miopía
La miopía infantil es una de las condiciones visuales de mayor crecimiento a nivel mundial. Factores como el aumento del tiempo frente a pantallas y la disminución de actividades al aire libre pueden favorecer su desarrollo y progresión.
Algunas señales de alerta incluyen acercarse demasiado a los libros o pantallas, entrecerrar los ojos para ver de lejos, dolores de cabeza frecuentes, cansancio visual o dificultades para concentrarse en clase.
Para proteger la salud visual de los niños, recomendamos limitar el tiempo recreativo frente a pantallas, fomentar actividades al aire libre y realizar pausas visuales frecuentes.
Un examen visual completo permite detectar tempranamente condiciones como miopía, hipermetropía, astigmatismo, ambliopía y otras alteraciones que pueden interferir con el aprendizaje y el desarrollo visual.
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Uno de cada cuatro niños y adolescentes evaluados en una consulta oftalmológica de rutina presenta algún tipo de alteración visual, según alerta la Dra. Stephanie Vásquez, especialista en Oftalmología Pediátrica del Instituto Espaillat Cabral.
El impacto de las pantallas en la visión de nuestros hijos y la miopía
“Esta realidad, que observamos cada día en consulta, es solo la punta del iceberg”, afirma la doctora, quien señala que muchas veces síntomas como dolores de cabeza, enrojecimiento ocular, dificultad para concentrarse o acercarse demasiado a libros y pantallas suelen confundirse con falta de atención o problemas de conducta.
La visión tiene un rol fundamental en el rendimiento escolar: “el 83 % del aprendizaje depende directamente de una buena visión. Como suelo decir: el que no ve bien, no aprende bien”, resalta la especialista.
Resultado de estudios de uso de pantallas
Un estudio reciente (2025) evidenció que más de una hora diaria frente a dispositivos electrónicos incrementa de forma significativa el riesgo de desarrollar miopía en la infancia. Si el tiempo frente a pantalla se extiende a cuatro horas o más, el riesgo se multiplica.Catarata: la importancia de detectarla a tiempo
“El problema no es solo cuánto tiempo usan los dispositivos, sino cómo los usan. El uso pasivo, en multitarea o con luz artificial, limita la capacidad del ojo para relajarse y puede generar fatiga visual y alteraciones en su desarrollo”, explica la Dra. Vásquez.
Frente a este panorama, diversas investigaciones coinciden en que la exposición diaria a la luz natural y el juego al aire libre no solo protege la salud visual, sino que también mejora el enfoque, regula las emociones y promueve un mejor descanso.
“Incorporar al menos dos horas diarias de juego al aire libre puede transformar por completo la dinámica familiar. He visto cómo niños con fatiga visual mejoran su rendimiento, su comportamiento y su calidad de vida”, indica la doctora.https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/nearsightedness/symptoms-causes/syc-20375556
