REDACCIÒN.- El brócoli es excelente para la dieta diaria, contiene un gran número de vitaminas, este es preferido entre los vegetales por su gran contenido de nutrientes y minerales.
El brócoli es un gran antioxidante y se recomienda en la dieta diaria por la gran cantidad de vitaminas del grupo B, B1, B6, Y B12. Así como ácido fólico, previene el envejecimiento. Dentro de los minerales que aporta están el calcio, hierro, potasio, magnesio y zinc, está lleno de sustancias vegetales que previenen varias enfermedades como el cáncer de colon por sus gran contenido de fibras las que contienen azufre y le dan ese olor fuerte que sale al ser cocinado.
Hay un sin número de exquisitas formas de comer el brócoli hay diversidad de recetas fáciles de hacer y son muy sabrosas, este se ha convertido en un vegetal u hortaliza de consumo universal.
Razones para comer brócoli
Según algunos estudios dicen que el brócoli es un gran ayudante para la formación de glóbulos rojos y blancos, fortaleciendo el sistema de defensa, este vegetal previene la formación de células anormales y evita el surgimiento de varias enfermedades.
Coge un buen pedazo de brócoli, lo puedes ligar con media manzana verde y un kiwi, batirlo con un vaso de agua y lo tomas acabado de hacer con todo y pulpa, si te quieres desintoxicar hazlo por dos o tres días.
Coge un buen pedazo de brócoli, lo puedes ligar con media manzana verde y un kiwi, batirlo con un vaso de agua y lo tomas acabado de hacer con todo y pulpa, si te quieres desintoxicar hazlo por dos o tres días.
FUENTE: MISREMEDIOSNATURALES.NET
