Beneficios del Brocoli

Beneficios del Brocoli

brocoliREDACCIÒN.- El brócoli es excelente para la dieta diaria, contiene un gran número de vitaminas, este es preferido entre los vegetales por su gran contenido de nutrientes y minerales.

El brócoli es un gran antioxidante y se recomienda en la dieta diaria por la gran cantidad de vitaminas del grupo B,  B1, B6, Y B12.  Así como ácido fólico, previene el envejecimiento. Dentro de los minerales que aporta están el calcio, hierro, potasio, magnesio y zinc, está lleno de sustancias vegetales que previenen varias  enfermedades como el cáncer de colon por sus gran contenido de fibras las que contienen azufre y le dan ese olor fuerte que sale  al ser cocinado.

Hay un sin número de exquisitas formas de comer el brócoli hay  diversidad de recetas fáciles de hacer y son muy sabrosas, este se ha convertido en un vegetal u hortaliza de consumo universal.

Razones para comer brócoli

Según algunos estudios dicen que el brócoli es un gran ayudante para la formación de glóbulos rojos y blancos, fortaleciendo el sistema de defensa, este vegetal previene la formación de células anormales y evita el surgimiento de varias enfermedades.

Coge un buen pedazo de brócoli, lo puedes ligar con media manzana verde y un kiwi, batirlo con un vaso de agua y lo tomas acabado de hacer con todo y pulpa, si te quieres desintoxicar hazlo por dos o tres días.

Coge un buen pedazo de brócoli, lo puedes ligar con media manzana verde y un kiwi, batirlo con un vaso de agua y lo tomas acabado de hacer con todo y pulpa, si te quieres desintoxicar hazlo por dos o tres días.

FUENTE:  MISREMEDIOSNATURALES.NET

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